Dans le calendrier de la médecine chinoise novembre c’est déjà l’hiver, qui correspond à l’élément Eau. Période de repli, de thésaurisation, de repos.

Afin de lever les blocages dans le corps, dénouer les tensions et aider la libre circulation de l’énergie nous utiliserons durant cet Atelier étirements de Masunaga, Do In, Qi Gong, exercices de respiration, méditation et relaxation.

Nous apprendrons aussi certaines pratiques spécifiques pour nourrir et soutenir l’énergie des Poumons et des Reins et renforcer le système immunitaire.

Nous verrons comment, ajuster nos activités et nos rythmes à la saison peut nous aider à traverser l’hiver sereinement.