Pour préserver la santé, améliorer la mobilité, affiner la conscience corporelle et accéder à une détente profonde.

Septembre est la période de maturité, d’harmonisation et de stabilisation, qui amène une transformation de l’énergie vers les qualités Métal de l’automne. Mouvement de retour vers l’intérieur, la profondeur.

Pour soutenir cette transformation nous utiliserons, étirements de Masunaga, Do In et Qi Gong en lien avec la saison ainsi que des exercices spécifiques pour libérer la respiration. Nous verrons aussi des points clés d’harmonisation du Jin Shin Jyutsu. Relaxation et méditation complèteront ce parcours.