La forme des 24 postures, également connue sous le nom de « forme simplifiée », a été développée dans les années 1950 en Chine. Elle est basée sur le style de Taiji Yang, l’un des styles les plus populaire de Taiji. L’objectif était de créer un enchaînement qui puisse être facilement appris et pratiqué par un large public.
Cet enchaînement des 24 postures a depuis gagné en popularité dans le monde entier, devenant souvent le point d’entrée pour ceux qui commencent à pratiquer le Taiji.
Cette forme offre des bienfaits considérables pour la santé physique et mentale, bienfaits accessibles à tous les âges et capacités. Elle améliore l’équilibre, la coordination, la souplesse et la force musculaire, tout en réduisant le stress et l’anxiété grâce à sa nature méditative.
Facile à apprendre, cette série favorise également la concentration et le bien-être mental. Comme cette forme est courte, elle peut sans problème s’apprendre en entier en une année. Elle permet de progressivement mettre en place les principes de base du Taiji, mais aussi, en explorant certains mouvements dans le travail à deux, d’en découvrir l’efficacité martiale, ce qui aide à mieux comprendre les mouvements et à les mémoriser.
Les élèves plus avancés, libérés du travail de mémorisation, peuvent se concentrer sur d’autres aspects de la pratique et se diriger progressivement vers l’intériorisation de cet art et l’unité du mouvement.
Le Tui Shou, la poussée des mains, est un éducatif martial traditionnel du Taiji et du Kung Fu. Son but est de développer de bonnes racines et de bonnes stratégies devant l’adversité. Pour cela, l’on se pousse avec les mains et l’on observe comment on gère cette poussée, corporellement mais aussi
émotionnellement à travers les tensions que l’on ressent. On explore les fonctionnements de notre corps physique, psychique, émotionnel et énergétique dans la subtilité.
Les cours du mardi ont lieu : Maison de quartier des Acacias, Rte des Acacias 17, 1227 Carouge
Les cours du mercredi ont lieu : Ecole des Allobroges, Rue des Allobroges 4-6, 1227 Carouge
Créneaux horaires du cours (2)
Mardi
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Maison de quartier des Acacias
Mercredi
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Ecole des Alobroges