Exercices de santé

Pour préserver la santé, améliorer la mobilité, affiner la conscience corporelle et accéder à une détente profonde.

Atelier  7 novembre 2026

Dans le calendrier chinois ce sera la fin de l’automne, le début de l’hiver.

Correspondances avec l’élément Metal et les poumons pour l’automne, avec l’élément Eau et les Reins pour l’hiver.

Mouvement de retour vers l’intérieur la profondeur.

C’est le moment d’« engranger » et de trier ; c’est la période durant laquelle l’organisme se prépare progressivement à l’hiver.

Il est recommandé de ne pas attendre les premiers froids pour agir et de profiter de l’automne pour se préparer.

Toutes les pratiques proposées dans cet atelier viseront en particulier à soutenir le Qi, la vitalité et la capacité du corps à s’adapter à l’arrivée du froid et de l’humidité. Mais aussi à aider à garder un bon équilibre émotionnel. Le mouvement naturel de retrait, de replis qui se manifeste à l’automne peut, s’il est trop fort, entrainer un petit (parfois gros) coup de déprime.

Nous utiliserons étirements de Masunaga, Do In, Qi Gong, exercices de respiration, méditation et relaxation, ainsi que les clés d’harmonisation du Jin Shin Jyutsu.

Aucun prérequis nécessaire, chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres.

Renseignement et inscription : 078 871 94 62 ou barbaratanquerel@yahoo.fr

Prochaines dates :  9 janvier, 13 mars, 29 mai 2027